Quando se fala em Carnaval, pensa-se em brilho, fantasia, samba no pé e muita energia. Mas, por trás da performance impecável de celebridades como Virgínia, Sabrina Sato, musas e rainhas de bateria, existe uma rotina de preparação física digna de atleta profissional e a massoterapia virou protagonista nesse processo.
Afinal, para atravessar a avenida com postura, resistência e potência, o corpo precisa estar afinado. E, segundo a especialista Thatiana Luiz, CEO da Relax 360°, essa preparação é muito mais técnica e estratégica do que o público imagina.
Preparação física que lembra treino de alta performance
Musas e rainhas enfrentam horas de ensaio, salto alto, fantasias pesadas e coreografias repetitivas. De acordo com Thatiana, a massoterapia hoje faz parte do “protocolo atlético” dessas mulheres.
“A massagem melhora a circulação, aumenta a oxigenação muscular, reduz tensões e dá mais flexibilidade. Ela prepara a musculatura para suportar esforço contínuo, do ensaio até o último segundo do desfile”, explica.
Isso significa que a massoterapia não entra apenas como relaxamento, mas como condicionamento preventivo.
Fantasias pesadas, costeiros gigantes e o impacto no corpo
As fantasias de Carnaval podem alterar completamente o eixo postural. Estruturas metálicas, cocares grandes, costeiros longos e saltos altos colocam sobrecarga em regiões sensíveis.
“A lombar, a cervical e os ombros sofrem muito. A massoterapia previne tensões e dores que poderiam comprometer a performance da musa na avenida”, detalha Thatiana.
Técnicas com resultados rápidos para quem vive em ensaio
No período pré-Carnaval, a demanda é imediata. As técnicas mais usadas, segundo Thatiana, são:
- Drenagem linfática: reduz inchaço e melhora o contorno corporal.
- Massagem desportiva: prepara e recupera músculos submetidos a esforço intenso.
- Body Slim: técnica aplicada para modelagem rápida, redução de retenção e alívio de tensões profundas.
“Essas técnicas combinadas trazem resultado rápido e visível, principalmente quando a rotina de ensaios está pesada”, reforça.
Equilíbrio emocional e presença cênica na avenida
Carnaval não exige apenas corpo, exige presença, carisma e energia. A pressão emocional é grande, especialmente para nomes muito visados pelo público e pelas câmeras.
“A massoterapia estimula hormônios como serotonina e endorfina, reduz ansiedade e melhora o bem-estar. Quando o corpo está leve e sem dor, a postura muda, a expressão melhora e a confiança aparece”, afirma Thatiana. A performance cênica se transforma e isso faz diferença para quem quer brilhar.
Frequência ideal e cuidados antes e depois dos desfiles
Durante os ensaios:
- 2 a 3 sessões por semana
- Alternar drenagem, desportiva e body slim
Na semana do desfile:
- Drenagem 24h antes
- Desportiva leve no dia anterior
- Pós-desfile focado em recuperação muscular e desinflamação
Cuidados recomendados pela especialista:
- Hidratação constante
- Alongamentos orientados
- Evitar sobrecarga sem preparo prévio
“No Carnaval, massoterapia não é luxo, é estratégia de performance”, conclui Thatiana.
